Instagram Anleitung: So postest du Beiträge, Stories & Reels richtig
In diesem Artikel findest du eine ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du Beiträge, Reels und Stories auf Instagram postest oder eine Story von jemand anderem repostest.
Danach zeigen wir dir, wie du mit Metricool alles im Voraus planen und automatisch posten kannst.
Fertig? Dann los geht’s!
Wie poste ich einen Beitrag auf Instagram?
In diesem Abschnitt wollen wir sehen, wie du direkt in der App einen klassischen Instagram-Beitrag (Foto oder Video) posten kannst.
Das geht wie folgt:
- Öffne die App und tippe unten auf das „+“.
- Wähle „Beitrag“ aus.
- Entscheide, ob du ein Bild oder mehrere Fotos auf Instagram hochladen möchtest. (Bis zu 10 Bilder/Videos für einen Karussell-Post sind möglich.)
- Bearbeite deine Auswahl: Filter, Zuschnitt, Reihenfolge – alles möglich.
- Schreibe deine Caption (also den Text des Beitrags), füge Hashtags hinzu, markiere Personen oder einen Ort.
- Tippe auf „Teilen“ – und dein Instagram-Beitrag wird gepostet!
💡 Tipp: Karussell-Posts sind praktisch, wenn du mehrere Fotos oder Videos in einem einzigen Beitrag haben möchtest. Dafür musst du nichts tun, außer die entsprechenden Dateien auszuwählen und hochzulangen.
Wie poste ich eine Story auf Instagram?
Stories sind kleine Updates im Hochformat, die auf der Startseite der App oben im Feed als Runde Profilbilder mit buntem Ring erscheinen und 24 Stunden nach dem Hochladen wieder verschwinden.
So lädst du eine auf Instagram hoch?
- Gehe zu deinem Profil (das Männchen-Symbol unten rechts) und klicke anschließend auf deine Profilbild oben links.
- Nimm ein Foto oder Video auf – oder lade etwas aus deiner Galerie hoch.
- Verziere deine Story mit Stickern, Texten, Musik oder Umfragen.
- Tippe auf „Teilen“ – und deine Story wird gepostet!
📍Eine Instagram-Story verschwinden nach 24 Stunden. Wenn du sie behalten willst, speichere sie als Highlight auf deinem Profil.
Wie poste ich eine Story von jemand anderem auf Instagram?
Auf Instagram ist es möglich, die Story von einer anderen Person zu reposten, wenn du in der Story markiert wurdest.
Dann bekommst du eine Nachricht mit der Option „In deiner Story teilen“.
- Öffne die Nachricht.
- Tippe auf die Vorschau.
- Wähle „In deiner Story teilen“.
Und schon erscheint die Story des anderen in deinem Story-Bereich.
📍Ohne Markierung funktioniert das nicht – außer du machst (mit Erlaubnis) einen Screenshot oder eine Bildschirmaufnahme.
Wie poste ich ein Reel auf Instagram?
Reels sind kurze, vertikale Videos – perfekt, um deine Reichweite auf Instagram auszubauen und neue Follower zu gewinnen.
Folge diesen Schritten, um ein Reel auf Instagram zu posten:
- Öffne die App, tippe unten auf das „+“ und wähle „Reel“.
- Nimm direkt ein Video auf oder lade eines aus deiner Galerie hoch.
- Schneide Clips, füge Musik, Texte oder Effekte hinzu.
- Wähle ein Vorschaubild und schreibe eine Caption.
- Tippe auf „Teilen“.
📍 Halte Reels knackig (15–30 Sekunden funktionieren super) und achte auf ein gutes Cover-Bild.
Wie poste ich Fotos auf Instagram?
Du fragst dich, wie du ein Foto auf Instagram hochladen kannst? Die Information dazu findest du im Abschnitt „Wie poste ich einen Beitrag auf Instagram?“.
Ein klassischer Instagram-Beitrag besteht eben aus Fotos oder Videos, also lade das eine oder das andere Format hoch und fertig.
Was das Posten von Fotos auf Instagram angeht, achte auf:
- Format (quadratisch oder 4:5 Hochformat wirkt am besten).
- Bildqualität (Full HD, keine verpixelten Bilder).
- Hashtags, damit dein Bild gefunden wird.
Inhalte mit Metricool posten: einfacher und smarter
Jetzt kommt der spannende Teil: Statt alles manuell auf Instagram zu posten, kannst du mit Metricool deine Beiträge, Stories und Reels im Voraus planen – und automatisch veröffentlichen lassen.
Das machst du bequem am PC, mit einem Tool, das sehr intuitiv aufgebaut ist. So sparst du Zeit, Nerven und postest genau dann, wann die meisten deiner Follower online sind (Metricool zeigt es dir an).
Mit Metricool steuerst du alles über den gleichen Content-Planer – egal ob Beitrag, Story oder Reel.
Das geht wie folgt:
1. Neuen Post im Planner anlegen
- Öffne den Kalender in Metricool.
- Klicke auf das gewünschte Datum/Uhrzeit.
- Wähle Instagram als Kanal.
2. Format auswählen
Im selben Fenster kannst du entscheiden, welches Format du posten willst:
- Feed-Beiträge: Einzelbilder, Videos oder Karussells (bis zu 10 Elemente).
- Stories: Fotos oder Videos im Hochformat (1080×1920).
- Reels: Vertikale Videos (bis 90 Sekunden).
3. Inhalte hochladen und vorbereiten
- Lade dein Bild oder Video hoch.
- Schreibe die Caption (inkl. Emojis, Hashtags, Erwähnungen).
- Wähle bei Reels ein Cover-Bild.
- Bei Stories kannst du mehrere Sequenzen hochladen und in die gewünschte Reihenfolge bringen.
4. Beste Zeit einplanen
- Nutze die Heatmap im Planner: Je dunkler das Feld, desto aktiver sind deine Follower.
- Wähle den passenden Slot und lege Uhrzeit/Datum fest.
5. Automatisch veröffentlichen
- Speichere deinen Post – Metricool übernimmt das Posten automatisch.
- Hinweis: Interaktive Story-Elemente (z. B. Umfrage- oder Link-Sticker) lassen sich aktuell nicht per API planen. Lege wichtige Infos am besten direkt ins Motiv.
6. Performance checken
Nach der Veröffentlichung kannst du in den Analytics sofort sehen:
- Reichweite und Impressionen
- Interaktionen (Likes, Kommentare, Antworten)
- Follower-Wachstum
- Top-Posts, Top-Reels und Top-Stories
So erkennst du schnell, welche Inhalte am besten laufen – und kannst deine Strategie entsprechend anpassen.
Wann sollte man am besten auf Instagram posten?
Gute Frage! Und die Antwort hängt stark von deiner Zielgruppe ab.
Die Metricool-Studie hat gezeigt:
- 20 Uhr ist generell die beste Zeit für Posts.
- Besonders gut funktionieren Montag und Donnerstag.
- Abends zwischen 18 und 21 Uhr erreichst du die meisten.
- Weniger ideal sind sehr frühe Morgenstunden (z. B. 5 Uhr) oder nach 22 Uhr.
Häufige Fragen zum Thema „Wie poste ich auf Instagram?“
Wie poste ich eine Story auf Instagram?
Tippe auf dein Profilbild, nimm ein Foto/Video auf oder lade eines hoch und tippe auf „Deine Story“.
Wie poste ich einen Beitrag auf Instagram?
Tippe auf „+“, wähle „Beitrag“, lade ein Foto/Video hoch, schreibe eine Caption und teile den Post.
Wie poste ich ein Bild auf Instagram?
Wie ein normaler Beitrag: „+“ → Foto auswählen → bearbeiten → Caption → „Teilen“.
Wie poste ich eine Story von jemand anderem?
Nur möglich, wenn du markiert wurdest → Nachricht öffnen → „In deiner Story teilen“.
Wie poste ich ein Reel auf Instagram?
„+“ → „Reel“ → Video aufnehmen oder hochladen → Musik/Effekte → Cover wählen → „Teilen“.
Wie poste ich Fotos auf Instagram?
„+“ → „Mehrere auswählen“ → bis zu 10 Fotos markieren → hochladen → teilen.
