Beste Zeiten zum Posten auf Social Media (Daten für 2026)

Die richtige Veröffentlichungszeit kann einen großen Einfluss auf die Performance deiner Social-Media-Beiträge haben. Sie entscheidet zwar nicht allein über den Erfolg deiner Inhalte, hilft dir aber dabei, deine Zielgruppe zum richtigen Zeitpunkt zu erreichen.

Doch wann ist der beste Zeitpunkt, um auf LinkedIn, Instagram, TikTok, Facebook, X oder YouTube zu posten? In diesem Artikel fassen wir die aktuellen Daten aus unseren Studien zusammen und zeigen dir, wie du mit Metricool passende Veröffentlichungszeiten für deine Social-Media-Kanäle findest.

Warum es nicht die eine beste Zeit zum Posten gibt

Bevor wir uns die einzelnen Netzwerke ansehen, lohnt sich ein Blick auf drei Begriffe, die oft miteinander verwechselt werden:

• Peak-Zeiten (Wann wird am meisten veröffentlicht?)
  Das sind die Zeitfenster, in denen besonders viele Marken und Creator Inhalte veröffentlichen.
• Aktivitätsmuster (Wann ist besonders viel los?)
  Sie zeigen, zu welchen Zeiten auf einer Plattform besonders viel Aktivität stattfindet und können dir als Orientierung für deine Veröffentlichungen dienen.
• Personalisierte Best Times (Wann ist deine Community am aktivsten?)
  Wenn verfügbar, zeigen sie die Zeitfenster, in denen deine eigene Community am aktivsten ist. Sie liefern häufig genauere Hinweise als allgemeine Durchschnittswerte.

Die Daten in diesem Artikel dienen deshalb in erster Linie als Orientierung. Welche Veröffentlichungszeiten für dich am besten funktionieren, hängt immer vom jeweiligen sozialen Netzwerk, deiner Zielgruppe und deiner bisherigen Performance ab.

Beste Zeiten zum Posten auf LinkedIn

Unsere LinkedIn-Studie 2026 basiert auf der Analyse von mehr als 63.000 LinkedIn-Konten (Unternehmensseiten und persönliche Profile) sowie fast 674.000 Beiträgen.

🔥 Unsere Daten zeigen, dass die besten Zeiten zum Posten auf LinkedIn zwischen 9 und 12 Uhr vormittags liegen. Laut unserer Heatmap liegt der Schwerpunkt zwischen 10 und 11 Uhr.

Zusätzlich haben wir ausgewertet, an welchen Wochentagen Metricool-Nutzer auf LinkedIn am häufigsten posten und mit Inhalten interagieren. Dabei zeigt sich: Dienstag, Mittwoch und Donnerstag sind die Tage mit der höchsten Aktivität. Ab 18 Uhr sowie an Wochenenden nimmt sie dagegen deutlich ab.

Weniger geeignete Zeitfenster:

• Wochenenden – hier fallen die Interaktionsraten in der Regel niedriger aus.
• Später Abend (nach 20 Uhr) – zu dieser Zeit ist die Aktivität auf LinkedIn deutlich geringer.

Auch das Beitragsformat beeinflusst die Performance:

• Karussells erzielen auf Unternehmensseiten das höchste Engagement (fast 50 %) und auf persönlichen Profilen die meisten Impressionen.
• Umfragen erreichen auf Unternehmensseiten fast dreimal so viel Reichweite wie andere Formate.
• Beiträge mit mehreren Bildern erzielen auf persönlichen Profilen die höchste Engagement-Rate (3,71 %).
• Fragen im Beitrag führen zu 77 % mehr Kommentaren.

📍 Wichtig: Rund die Hälfte aller Impressionen eines LinkedIn-Beitrags entsteht in den ersten 48 Stunden. Die Veröffentlichungszeit kann daher einen spürbaren Einfluss auf die Performance haben.

Da LinkedIn Drittanbieter-Tools wie Metricool keine kontospezifischen Best-Times-Daten zur Verfügung stellt, basieren diese Empfehlungen auf unseren Studien und aggregierten Nutzungsdaten

Beste Zeiten zum Posten auf Instagram

Für die Instagram-Studie 2026 haben wir 24.364.803 Beiträge von 375.118 Instagram-Konten weltweit analysiert.

🔥 Unsere Daten zeigen, dass Beiträge im globalen Durchschnitt zwischen 19:00 und 21:00 Uhr besonders gut performen. Laut unserer Heatmap bleibt dieses Muster an allen Wochentagen weitgehend konstant – der Wochentag selbst spielt dabei eine untergeordnete Rolle.

Ein Blick auf die Daten zeigt außerdem, wie wichtig die ersten Tage nach der Veröffentlichung sind:

• Rund 70 % aller Aufrufe entstehen in den ersten drei Tagen nach der Veröffentlichung.
• Bei Reels werden in diesem Zeitraum 65 % der Aufrufe und 61 % der Interaktionen erzielt.
• Bei Bildbeiträgen und Karussells ist der Effekt noch stärker: 76 % der Aufrufe und 75 % der Interaktionen.

Wie die Best Times in Metricool berechnet werden, hängt davon ab, wie dein Instagram-Konto verbunden ist. Professionelle Konten mit einer verknüpften Facebook-Seite (mindestens 100 Follower) erhalten personalisierte Best-Times-Daten auf Basis ihrer eigenen Community.

Da Meta den API-Support für Best Times am 24. September 2024 eingestellt hat, zeigt Metricool bei reinen Login-Verbindungen oder neu verbundenen Konten stattdessen allgemeine Richtwerte auf Basis interner Analysen von Metricool.

Beste Zeiten zum Posten auf TikTok

Unsere TikTok-Studie 2026 basiert auf der Analyse von mehr als 2,3 Millionen Beiträgen aus über 92.000 TikTok-Konten weltweit.

🔥 Die besten Ergebnisse werden zwischen 18:00 und 21:00 Uhr erzielt, mit einem absoluten Spitzenwert rund um 20:00 Uhr. Auf TikTok ist das Timing wichtiger als der Wochentag – die Performance bleibt über die Woche hinweg relativ konstant.

Die Heatmap bestätigt: Die Aktivität steigt ab dem Vormittag kontinuierlich an, der Nachmittag zwischen 12:00 und 16:00 Uhr zeigt bereits hohe Werte, und die stärkste Zone liegt zwischen 17:00 und 20:00 Uhr an fast allen Wochentagen. Freitags und samstags werden in den frühen Abendstunden besonders hohe Aktivitätswerte erreicht.

Der Wettbewerb um Aufmerksamkeit ist größer geworden: 96 % aller Aufrufe entstehen innerhalb der ersten zehn Tage nach der Veröffentlichung – in dieser Phase testet der Algorithmus, wie gut ein Video bei unterschiedlichen Zielgruppen ankommt.

Mit einem verbundenen TikTok Business-Konto (mind. 100 Follower) zeigt dir Metricool deine persönlichen Best Times direkt im Planungskalender an. Bei persönlichen Profilen ohne API-Zugriff greifen wir auf allgemeine Richtwerte aus unseren Verhaltensstudien zurück.

Beste Zeiten zum Posten auf Facebook

Facebook bleibt auch 2026 relevant: Laut der Social-Media-Studie 2026 von Metricool nutzten 2025 monatlich mehr als 3,07 Milliarden Menschen die Plattform. Im Vergleich zum Vorjahr sind Reichweite (+51 %), Impressionen (+57 %) und Interaktionen (+56 %) deutlich gestiegen.

Eine allgemeingültige beste Uhrzeit gibt es für Facebook jedoch nicht. Zu unterschiedlich sind Zielgruppen, Inhalte und das Nutzungsverhalten einzelner Seiten. Hinzu kommt: Meta hat die Bereitstellung der API-Daten für Best Times am 24. September 2024 eingestellt. Das bedeutet für Metricool-Nutzer:

• Facebook-Seite vor dem 24.09.2024 verbunden: Metricool greift weiterhin auf die historischen Best-Times-Daten deiner Seite zurück und kann diese als personalisierte Orientierung nutzen.
• Facebook-Seite nach dem 24.09.2024 verbunden: Metricool zeigt allgemeine Best Times auf Basis interner Analysen von Metricool und nicht auf Basis deiner eigenen Facebook-Daten.

Als zusätzliche Orientierung kannst du außerdem die Metricool-Heatmap nutzen. Sie zeigt, wann Metricool-Nutzer ihre Facebook-Beiträge am häufigsten veröffentlichen. Diese Daten ersetzen zwar keine individuellen Best Times, können dir aber dabei helfen, verschiedene Veröffentlichungszeiten gezielt zu testen.

Beste Zeiten zum Posten auf X (Twitter)

Laut unserer Social-Media-Studie 2026, für die mehr als 1,1 Millionen Beiträge auf X analysiert wurden, liegt der aktuell stärkste Zeitpunkt dienstags um 10:00 Uhr.

Unsere Heatmap-Auswertung des Nutzungsverhaltens zeigt: Auf X herrscht fast den ganzen Tag Aktivität. Zwischen 6:00 und 19:00 Uhr wird an jedem Wochentag regelmäßig gepostet, mit einem Höhepunkt zwischen 10:00 und 12:00 Uhr (vor allem Montag bis Freitag). Anders als bei Business-Netzwerken wie LinkedIn bleibt die Aktivität auch am Wochenende hoch – X lebt von Echtzeit-Gesprächen und Trends. Am ruhigsten ist es zwischen 0:00 und 5:00 Uhr morgens.

Mit mindestens 300 aktiven Followern (Follower, die in den letzten 7 Tagen selbst gepostet haben) berechnet Metricool deine persönlichen besten Zeiten auf X direkt auf Basis der Aktivität deiner eigenen Community.

Beste Zeiten zum Hochladen auf YouTube

Guter Content bleibt die Grundlage für Wachstum auf YouTube – auch der Veröffentlichungszeitpunkt kann die Performance deiner Videos beeinflussen. Eine allgemeingültige beste Uhrzeit gibt es jedoch nicht: Der ideale Zeitpunkt hängt immer von deiner Zielgruppe ab.

Mit mehr als 2,5 Milliarden monatlich aktiven Nutzern ist YouTube die zweitgrößte Suchmaschine der Welt. Laut unserer Social Media Studie 2026 sind die durchschnittlichen Videoaufrufe pro Video im Vergleich zum Vorjahr um 76 % gestiegen, die Interaktionen um 11 %.

Da YouTube keine kontospezifischen Best-Times-Daten über die API bereitstellt, bietet die Metricool-Heatmap eine hilfreiche Orientierung. Sie zeigt, wann Metricool-Nutzer ihre YouTube-Videos am häufigsten veröffentlichen: Unter der Woche liegt der Schwerpunkt zwischen 10:00 und 18:00 Uhr, am Wochenende verteilt sich die Aktivität gleichmäßiger. 

Die Heatmap ersetzt keine individuellen Daten, hilft dir aber dabei, geeignete Veröffentlichungszeiten zu testen – besonders, wenn dein Kanal noch nicht genügend Daten in YouTube Analytics gesammelt hat.

Wann ist die beste Zeit zum Posten für dich?

Die genannten Zeiten sind eine gute Orientierung – ersetzen aber nicht die Analyse deiner eigenen Performance. Mit Metricool kannst du die Besten Zeiten direkt im Planungskalender aufrufen:

• Öffne in Metricool den Bereich Planung.

• Klicke oben rechts auf Die besten Zeiten und wähle das gewünschte soziale Netzwerk aus.

• Je nach Netzwerk und Kontoverbindung basieren die angezeigten Zeiten entweder auf deiner eigenen Community oder auf allgemeinen Richtwerten.

Das Besten-Zeiten-Feature ist für Instagram, Facebook, TikTok, LinkedIn, X und YouTube verfügbar. Welche Daten angezeigt werden, hängt vom jeweiligen sozialen Netzwerk ab. Bei Instagram, Facebook und TikTok spielt außerdem der Zeitpunkt der Kontoverbindung eine Rolle, da Meta den API-Support für Best-Times-Daten im September 2024 eingestellt hat. Weitere Informationen dazu findest du im Metricool Help Center.