Wat is de beste tijd om te posten op Facebook? Data uit 2026

Je hebt een geweldige post geschreven, met een goed haakje en opvallende visuals. Maar om de een of andere reden levert hij niet het gewenste resultaat op. Dat ligt niet per se aan de inhoud of kwaliteit van je content, maar mogelijk aan het moment dat het live ging.

Er wordt dagelijks ongelofelijk veel content op Facebook gepost, en daar moet jij mee concurreren. Eén manier om de rest een stap voor te zijn, is door te posten op momenten dat je doelgroep daadwerkelijk actief is. Vervolgens geeft interactie in de eerste paar minuten je content een boost in het algoritme – en zo wordt je post door nóg meer mensen gevonden. 

Lees verder en ontdek de beste tijd om te posten op Facebook en hoe je ziet wat het ideale moment is om te posten op basis van jouw statistieken. 

Beste tijd voor een Facebook-post – per dag

Metricool analyseerde miljoenen posts van duizenden Facebook-gebruikers. Aan de hand van die informatie achterhaalden we wat het beste moment is om te posten op Facebook.

Een aantal highlights:

• 10:00 in de ochtend is het moment dat Facebook het meest actief is, iedere dag van de week
• Rond 12:00 uur ´s middags (lunchtijd) vormt een tweede piekmoment
• Daarna wordt het rond 18.00 uur pas weer iets drukker op Facebook
• De beste dagen om te posten zijn maandag tot en met vrijdag, met een minimaal verschil
• Tussen 01:00 en 05:00 ´s nachts is Facebook het minst actief
• In het weekend – zaterdag en zondag – zal je bereik over het algemeen lager zijn

Beste tijd voor een Facebook-post op maandag

• Het beste tijdsstip op maandag is 10:00 uur ’s ochtends – dit is het beste moment van de hele week
• De twee uur daarna leveren ook nog goede prestaties op
• Er is weer een lichte piek om 18:00, daarna zwakt het verder af
• Over het algemeen zijn Facebook-gebruikers op maandag het meest actief – wat maandag de beste dag maakt om iets op Facebook te posten

Beste tijd voor een Facebook-post op dinsdag

• Goed potentieel bereik tussen 10:00 en 12:00
• De piekmomenten op dinsdag zijn om 10:00 en 12:00
• Daarna zwakt de activiteit op Facebook af en dat blijft zo de rest van de dag
• Dinsdag is de rustigste doordeweekse dag op Facebook. Afhankelijk van jouw doelgroep is dinsdag daarom een minder strategische dag om te posten

Beste tijd voor een Facebook-post op woensdag

• Het meest actieve moment op woensdag is om 10:00 uur ´s ochtends
• De twee uur daarna doen het nog steeds goed, maar daarna vlakt het af
• Om 18:00 uur is het weer iets drukker op Facebook

Beste tijd voor een Facebook-post op donderdag

Facebook-gebruikers vertonen min of meer hetzelfde patroon op donderdag als op woensdag.

• Het beste moment om te posten op donderdag is om 10:00 uur ´s ochtends
• De twee uur daarna zijn minder, maar alsnog redelijk actief
• De middag blijft rustig, tot 18:00 uur – dan ontstaat weer een lichte piek

Beste tijd voor een Facebook-post op vrijdag

De Facebook-activiteit is op vrijdag erg vergelijkbaar met woens- en donderdag, maar met een minder sterke daling in activiteit in de middag.

• 10:00 uur is het beste moment om te posten op vrijdag
• Om 12:00 ontstaat een tweede piekmoment
• Daarna zwakt de activiteit af, maar minder dan om de twee dagen ervoor
• Het piekmoment om 18:00 uur is echter minder sterk aanwezig op vrijdag

Beste tijd voor een Facebook-post op zaterdag

Het is al jaren zo dat Facebook – en andere social media trouwens – rustiger is in het weekend. Dat geldt zowel voor hoeveel gebruikers door content scrollen als voor hoeveel bedrijven content posten.

• Ook op zaterdag is het drukste moment om 10:00 uur ´s ochtends
• De activiteit blijft pieken ongeveer tot 12:00 uur
• De middag is rustig – rustiger dan op doordeweekse dagen
• Om 18:00 uur gaat de activiteit weer iets omhoog, maar niet met veel

Beste tijd voor een Facebook-post op zondag

Zondag volgt min of meer hetzelfde patroon als zaterdag.

• Het beste moment om te posten op zondag is om 10:00 uur ’s ochtends
• Die activiteit houdt aan ongeveer tot 12:00 uur
• In de middag gebeurt er niet veel op Facebook
• Tussen 18:00 en 20:00 is Facebook iets actiever
• Gemiddeld genomen is zondag de minst actieve dag van de week

Met informatie over Instagram, Facebook, X (voorheen Twitter), TikTok, YouTube en LinkedIn.

Waarom de algemene aanbevelingen niet altijd werken

De eerdergenoemde data is op basis van een erg groot aantal berichten van een tal aan accounts – wereldwijd en op jaarbasis. Hoewel algemene statistieken een goede leidraad kunnen bieden, is het waardevoller om naar je eigen data te kijken.

Jouw publiek is uniek en veranderlijk:

• Wereldwijde gemiddelden gaan wellicht niet op voor jouw niche. Een mommy-blog en een marketingbureau hebben twee heel verschillende doelgroepen – doelgroepen die wellicht op heel andere tijden actief zijn.
• De levens en agenda’s van je doelgroep zijn in continue verandering, en daar moet jij je op aan blijven passen. Het tijdstip dat deze week veel bereik en interactie opleverde, kan er over een maand misschien wel voor zorgen dat je content flopt.

Je zou je publiek wel kúnnen bereiken door jouw publicatieschema op algemene aanbevelingen te baseren, maar je vergroot je kansen op bereik en interactie aanzienlijk door regelmatig naar je eigen statistieken te kijken en je contentkalender daarop aan te passen. 

Ontdek jouw beste moment om op Facebook te posten

Wil je weten wat volgens jouw data de beste tijden en dagen zijn om te posten? Daarvoor duik je in je data. Voorheen kon dit vanuit de Statistieken van Facebook zelf, via Meta Business Suite, maar zij hebben die grafiek uit hun dashboard verwijderd. Daardoor ben je nu van externe tools – zoals Metricool – afhankelijk als je wilt weten wanneer jouw publiek het meest actief is.

Je ontgrendelt informatie over het beste moment om te posten op Facebook met een gratis Metricool-account.

Ontdek je Facebook-piekmomenten met Metricool

1. Log in op je Metricool-account en zorg ervoor dat je Facebook-pagina is verbonden
2. Open Metricool en ga naar het tabblad ‘Planning’
3. Onder ‘Beste tijden’ kies je voor Facebook

Dit verandert je planner in een heatmap die per uur aangeeft – in percentage en kleur – hoe actief je publiek is op deze tijd. Hoe donkerder de kleur, hoe beter dit tijdvak is. Dit zijn niet de gemiddelden die we eerder noemden; dit is 100% gebaseerd op data uit jouw account. 

Wat kan je nog meer met een Metricool-account?

Met je Metricool-account krijg je meer dan alleen data over wanneer je publiek het meest actief is. Dit is een voorproefje:

• Je plant berichten in, vanuit dezelfde planning waar je de beste tijden om te posten ontdekt
• Je ontgrendelt meer geavanceerde Facebook-statistieken, in één overzichtelijk dashboard
• Je maakt volledige en professionele socialmediarapportages met AI – in één vraag in plaats van een halve ochtend
• Je beheert socialmediacampagnes van begin tot eind – berichten promoten, advertenties opzetten en campagnestatistieken analyseren
• Je beantwoordt al je reacties en PB’s vanuit één inbox, en verliest nooit meer wat uit het oog
• En veel meer!