Cómo Subir Vídeos a TikTok: Guía Paso a Paso

¿Quieres aprender a subir videos a TikTok? En esta guía te explicamos cómo subir vídeos a TikTok desde el móvil, desde el ordenador y cómo programarlos si gestionas varias cuentas o quieres automatizar tu contenido.

También veremos cuándo subir tus vídeos, porque en 2026 TikTok está más competido que antes. Según el Estudio de TikTok 2026 de Metricool, se ha publicado casi un 80% más de contenido que el año anterior y más vídeos en el feed significa más competencia por la atención.

Vamos paso a paso.

Cómo Subir Vídeos a TikTok Desde el Móvil

TikTok está pensado para grabar y publicar directamente desde la app. A continuación, te explicamos cómo subir vídeos a TikTok:

1. Abre la app de TikTok.
2. Toca el icono “+” para abrir la cámara.
3. Elige si quieres grabar en el momento o cargar un vídeo desde tu galería.
4. Ajusta la duración y graba tu clip (puedes grabar varios segmentos).
5. Edita con efectos, filtros, sonidos o herramientas de texto.
6. Añade tu descripción, hashtags y selecciona una portada.
7. Pulsa en ‘Publicar’ o guárdalo como borrador.

Así, de forma resumida, es como subes tu contenido a TikTok, aquí te dejamos una versión extendida.

1. Entra en TikTok desde el móvil y clica en el icono “+” en la parte inferior de la pantalla. Así se abre la cámara de TikTok.
2. Elige cómo quieres subir tu vídeo. Tienes dos opciones:

• Grabarlo si pulsas el botón central. 
• Cargar un vídeo ya existente desde tu galería (icono de la esquina inferior derecha). 

3. Elige la duración de tu vídeo y pulsa el botón central para grabarlo. Puedes grabar varios clips cortos y unirlos.
4. Una vez que has grabado tu vídeo, pulsa el check rojo y utiliza las opciones de edición que te ofrece TikTok: filtros, efectos, sticker, texto, subtítulos, canciones virales de TikTok, etc. 
5. Pulsa ‘Siguiente’ y en esta pantalla incluye el texto, los hashtags, añade la portada, la geolocalización y asegúrate de que tu vídeo lo pueda ver todo el mundo. Selecciona si publicar el vídeo o dejarlo en borrador para volver a editarlo más tarde.
6. Al clicar en ‘Publicar’, tu vídeo sube al feed de TikTok donde aparece para todo el mundo, para amigos o solo para ti, dependiendo de la opción que hayas elegido en el paso anterior.

Cómo subir vídeos a TikTok sin perder calidad

Si quieres subir vídeos a TikTok sin perder calidad, la plataforma incluye una opción muy útil: “Permitir cargas en alta calidad”. Puedes activarla justo antes de publicar tu vídeo.

Después de editar tu contenido, en la última pantalla antes de subirlo:

1. Pulsa en ‘Más opciones’.
2. Activa el botón ‘Permitir cargas en alta calidad’.

Cómo Subir Vídeos a TikTok Desde el PC

Si te resulta más cómodo trabajar desde el ordenador, también puedes subir tus vídeos desde la versión web. Aquí tienes cómo subir vídeos a TikTok desde PC, paso a paso:

1. Abre TikTok en el ordenador e inicia sesión.
2. Clica en el botón ‘Cargar’ situado en el menú lateral izquierdo. 
3. Selecciona el vídeo: Asegúrate de que el vídeo que subas tenga el tamaño, duración, formato, resolución y relación de aspecto permitido por Tiktok.
4. Añade la descripción, hashtags, portada, ubicación y permisos. En la pantalla final te aparecen las últimas indicaciones y detalles.
5. Publica y listo. Ya tienes tu vídeo ready.

Cómo Programar la Subida de Vídeos a TikTok

Además de subir tus vídeos desde la app o desde el ordenador, tienes otra opción mucho más cómoda: programar tus TikToks con Metricool para que se publiquen de forma automática en el día y la hora que elijas.

Esta función es perfecta si gestionas varias cuentas, trabajas como social media manager o quieres olvidarte de estar pendiente del móvil para publicar a tiempo. Preparas el contenido una vez y Metricool se encarga del resto.

Programar tus vídeos de TikTok con Metricool es tan fácil como:

1. Entra al planificador y selecciona TikTok
2. Incluye el vídeo.
3. Añade el copy, los hashtags, las menciones o la portada.
4. Si tienes una cuenta business de TikTok, tienes acceso al Top 100 de canciones de tendencia para que la incluyas en tu vídeo.
5. Elige la fecha y la hora.
6. Guarda para programarlo.

Mejor Hora Para Subir Vídeos a TikTok

Ahora llega una de las dudas más comunes: ¿cuál es el mejor horario para subir videos a TikTok?

Según el Estudio de TikTok 2026 de Metricool, la franja en la que las publicaciones consiguen sus máximas visualizaciones está entre las 18:00 y las 21:00, con las 20:00 como la hora de mayor actividad.

El día de la semana no tiene tanto peso como la hora. El rendimiento se mantiene bastante estable, así que tiene más sentido fijarte en la franja horaria que en obsesionarte con publicar un martes o un jueves.

Aun así, estos datos son una media global. Tu mejor hora puede cambiar según tu audiencia, país, sector y frecuencia de publicación.

Por eso, si tienes tu cuenta conectada a Metricool, puedes consultar tus mejores horas para publicar en TikTok desde el planificador. El mapa de calor te muestra cuándo suele estar más activa tu audiencia, para que no publiques a ciegas.

• Los tonos más intensos indican las horas con mejores resultados.
• Los tonos más suaves indican las horas menos recomendadas.

Esta información se calcula a partir de los datos que TikTok comparte y te ayuda a elegir el momento ideal para publicar sin tener que adivinar.

TikTok sigue siendo una plataforma fuerte para crecer, pero también está más saturada. El Estudio de TikTok 2026 de Metricool muestra algunos datos interesantes:

• El 96% de las visualizaciones sucede en los primeros 10 días.
• Las visualizaciones de vídeo bajan un 31% respecto al año anterior.
• El alcance baja un 29%.
• Las interacciones bajan un 31%.
• Aun así, el engagement se mantiene prácticamente estable.
• El vídeo consigue mucho mejor rendimiento que las imágenes o carruseles en TikTok.

Ya no basta con subir cualquier vídeo y esperar. Tienes que cuidar el inicio del vídeo, elegir bien el formato, publicar en horas con actividad y revisar qué contenidos funcionan en tu cuenta.