Guía Para Publicar en Instagram en 2026

Si tienes dudas sobre cómo publicar en Instagram, en esta guía te explicamos paso a paso cómo hacerlo desde el móvil, el ordenador o con Metricool.

Cómo Publicar en Instagram

Por suerte, puedes publicar contenido en Instagram en 2026 desde diferentes plataformas: 

• En su página usando Instagram Web.
• En la app móvil de tu dispositivo Android o iOS.
• E incluso desde herramientas externas como Metricool para programar tus publicaciones y ahorrar tiempo.

Dependiendo del contenido que vayas a subir (post, carrusel, Reel o Story), puedes usar una plataforma u otra. Por ejemplo, si quieres publicar un Reel en Instagram necesitas la app móvil. En cambio, si te estás preguntando cómo publicar varias fotos en Instagram tienes la alternativa de Instagram Web.

Cómo publicar en Instagram desde el móvil

Instagram nació como una red social pensada para móviles y, por tanto, sigue siendo la opción más completa para compartir contenido y aprovechar todas las posibilidades que te ofrece.

Posts de una sola imagen, carruseles, vídeos, Reels, Reels de prueba, Stories, directos… todo, sin excepción, salvo que tengas descargada Instagram Lite, la versión light de Instagram. 

Estos son los pasos para publicar en Instagram desde el móvil:

1. Entra en Instagram y pulsa el botón ‘+’ de la parte superior izquierda.
2. Elige el contenido que quieres publicar: post, Story o Reel.
3. Sube el contenido desde la galería de tu móvil o haciendo una foto o un video al momento. 
4. Sigue los pasos de Instagram para compartir el contenido según lo que vayas a subir: copy del post, ubicación, texto alternativo, etiquetas, sonido de tendencia o stickers en tu historia.
5. Publica tu contenido.

Cómo publicar en Facebook e Instagram a la vez

Si quieres que un mismo contenido se publique en Instagram y Facebook al mismo tiempo, necesitas tener ambas cuentas conectadas: aquí te contamos cómo vincular Instagram con Facebook.

Para tener el mismo post en ambas redes sociales solo tienes que:

• Activar la pestaña de Facebook en el último paso antes de publicar tu contenido.
• Si no tienes vinculada tu cuenta, Instagram te pedirá que lo hagas en ese momento.

Es una opción práctica si reutilizas contenido en Instagram y Facebook, aunque conviene revisar el copy y el formato para que encaje bien en las dos plataformas.

Cómo publicar en Instagram desde el ordenador

¿Usas la versión web de Instagram para subir contenido a tu perfil? Entonces conviene que tengas claras sus limitaciones, ya que desde ahí solo puedes publicar post de imágenes, carruseles o videos.

Las Stories y los Reels deben subirse desde la app móvil. Aunque, eso sí, existen herramientas externas que permiten publicar Stories desde el ordenador. Aquí te explicamos cómo hacerlo: cómo subir historias de Instagram desde el ordenador.

Pasos para publicar en Instagram desde el ordenador:

1. Entra a Instagram desde tu navegador.
2. Clica en “Crear” (botón “+” del menú lateral).
3. Sube tu contenido multimedia desde tu ordenador: en este caso no puedes capturarlo al momento como sí puedes hacerlo en el móvil.
4. Haz clic en ‘Compartir’ y listo.

Publicar desde el ordenador es útil si trabajas con contenido creado en tu PC o gestionas varias cuentas, pero se queda corto frente a la app móvil en cuanto a opciones.

Cómo publicar en Instagram desde Metricool

Con Metricool publicas en Instagram al momento o dejas tu contenido programado con antelación (días, semanas o meses). Esto te permite organizar mejor tu calendario y ahorrar tiempo en la gestión diaria de tu trabajo.

Puedes programar todo el contenido de Instagram, aunque no todos los formatos se publican del mismo modo:

• Los posts de una imagen, carruseles (hasta 10 imágenes o vídeos), Reels, Reels de prueba, vídeos largos e historias (cuentas de empresa) se publican de forma automática.
• Las Stories (cuentas de creador) se publican de forma semiautomática: programas el contenido en Metricool y, cuando llega el momento, recibes una notificación para completar los últimos pasos.

¿Cómo publicar en Instagram desde Metricool?

1. Entra en Metricool y conecta tu perfil de Instagram en la herramienta. Si todavía no tienes cuenta:

2. Ve a Planificación en el menú superior y haz clic en ‘Crear publicación’. 
3. Marca la casilla de Instagram y elige el formato que vas a publicar: Post, Reel, Historia o Reel de Prueba.
4. Completa tu post con el copy, hashtags, etiquetas, ubicación o lo que necesites para tu contenido. Si necesitas inspiración, genera el texto con el asistente de IA (disponible en todos los planes).
5. Selecciona el día y la hora. Aunque también puedes ver las mejores horas para publicar en Instagram desde el calendario.
6. Selecciona ‘Publicar ahora’ o ‘Programar’ para dejar la publicación para más adelante.

💡 Tip: utiliza la previsualización del feed de Instagram antes de programar el contenido y comprueba cómo quedará el post dentro de tu perfil.

✅ Todo desde un mismo lugar: Además de publicar y programar contenido, con Metricool analizas tu cuenta de Instagram, analizas a tu competencia y respondes mensajes privados y comentarios desde un único panel.

Ahora que ya sabes cómo publicar en Instagram en 2026 según el formato y la plataforma, el siguiente paso es hacerlo con estrategia.

En esta Guía de Marketing en Instagram te explicamos cómo planificar tu contenido, analizar resultados y mejorar el rendimiento de tu cuenta paso a paso.