Comment récupérer un compte Facebook ? [Toutes les méthodes]
Perdre l’accès à son compte Facebook, c’est un peu comme égarer ses clés dans un monde numérique : panique, frustration, et une bonne dose d’incompréhension. Car, on le sait bien, votre compte est souvent bien plus qu’un simple profil. Il représente votre identité, vos souvenirs, ou encore votre outil de travail.
Pas de panique, on est là pour vous guider, étape par étape, pour savoir comment récupérer un compte Facebook. Et parce que prévenir vaut mieux que guérir, on vous partage aussi quelques conseils pour renforcer la sécurité de votre compte une fois récupéré.
Comment récupérer un compte Facebook ?
Vous ne parvenez plus à accéder à votre compte ? Pas de panique. Que vous ayez oublié votre mot de passe ou perdu l’accès à votre e-mail, Facebook propose des solutions pour vous aider.
1. Commencez par la page de récupération
La première étape est simple :
👉 Rendez-vous sur facebook.com/login/identify
Vous y trouverez l’outil officiel pour lancer la procédure de récupération. C’est ici que Facebook vous aidera à retrouver votre compte, même si vous n’avez plus vos accès habituels.
2. Vous avez oublié votre mot de passe
- Cliquez sur Mot de passe oublié ? sur la page de connexion.
- Saisissez l’adresse e-mail ou le numéro de téléphone associé à votre compte.
- Vous recevrez un code de réinitialisation par SMS ou e-mail.
- Entrez ce code, puis définissez un nouveau mot de passe.
✅ Et voilà, votre compte est de nouveau accessible !
3. Vous n’avez plus accès à votre adresse e-mail ou à votre téléphone
- Rendez-vous sur la page de récupération.
- Cliquez sur Vous n’avez plus accès à ces informations ?
- Indiquez une nouvelle adresse e-mail ou un nouveau numéro que vous pouvez consulter.
- Suivez les instructions pour vérifier que vous êtes bien le titulaire du compte.
✅ Facebook peut prendre un peu plus de temps pour valider votre demande, mais si les informations correspondent, vous pourrez retrouver l’accès.
4. Facebook vous demande de prouver votre identité
Dans certains cas (compte piraté, connexion suspecte…), Facebook peut exiger une vérification d’identité. C’est une mesure de sécurité.
Vous pourrez être invité·e à :
- Envoyer une photo claire de vous.
- Fournir une pièce d’identité officielle (carte d’identité, passeport…).
- Répondre à des questions de sécurité.
✅ Cette vérification protège votre compte contre toute tentative d’usurpation.
FAQ’s sur la récupération d’un compte Facebook
Vous vous posez encore des questions ? Voici les réponses aux cas les plus fréquents.
Comment récupérer son compte Facebook sur un nouveau téléphone ?
- Télécharger l’application Facebook.
- Cliquer sur Mot de passe oublié ?.
- Saisir vos identifiants habituels (email, numéro, nom).
- Réinitialiser votre mot de passe avec le code reçu.
Comment récupérer un compte Facebook piraté ?
- Rendez-vous sur la page dédiée : facebook.com/hacked.
- Suivez les étapes proposées pour sécuriser le compte.
- Facebook vous demandera de vérifier votre identité via e-mail ou photo.
Comment récupérer un compte Facebook supprimé ?
S’il a été désactivé temporairement, reconnectez-vous simplement.
S’il a été supprimé définitivement, et que cela fait moins de 30 jours, vous pouvez encore le réactiver :
- Connectez-vous avec vos anciens identifiants.
- Suivez les instructions pour annuler la suppression.
⏳ Important : Au-delà de 30 jours, la suppression est définitive.
Astuces pour un compte Facebook bien sécurisé
Prévenir les problèmes vaut toujours mieux que tenter de les réparer. Voici nos conseils :
1. Activez l’authentification à deux facteurs
🔧 Comment l’activer :
- Allez dans Paramètres > Sécurité et connexion.
- Cliquez sur Utiliser l’authentification à deux facteurs.
- Choisissez de recevoir vos codes via SMS ou via une application comme Google Authenticator.
2. Recevez des alertes de connexion suspecte
🔧 Comment l’activer :
- Rendez-vous dans Paramètres > Sécurité et connexion.
- Sous Configurer une alerte de sécurité, activez les notifications par e-mail ou SMS.
🧠 Comment ça marche :
- Soyez averti·e en temps réel si quelqu’un tente d’accéder à votre compte.
- Réagissez immédiatement en changeant votre mot de passe.
- Gardez un œil sur l’historique des connexions suspectes.
3. Activez les amis de confiance
🔧 Comment l’activer :
- Allez dans les Paramètres de sécurité et de connexion.
- Cliquez sur Choisir des amis à contacter en cas de problème.
- Sélectionnez entre 3 et 5 amis de confiance.
🧠 Comment ça marche :
- Lors du processus de récupération, sélectionnez l’option « Amis à contacter ».
- Vos amis recevront un lien sécurisé avec des instructions.
- Ils devront vous transmettre un code que vous saisirez pour débloquer l’accès.
4. Changez votre mot de passe régulièrement
Cela peut paraître évident, mais c’est souvent négligé. Un mot de passe fort et mis à jour est essentiel pour garder le contrôle.
💡 Nos conseils :
- Utilisez une combinaison de lettres, chiffres et symboles.
- Évitez les mots de passe déjà utilisés sur d’autres comptes.
- Renouvelez-le tous les 3 à 6 mois.
➡️ Comment changer de mot de passe sur Facebook ?
Vous savez maintenant comment récupérer un compte Facebook. Une fois votre accès rétabli, l’étape suivante, c’est de reprendre le contrôle de votre présence en ligne.
C’est là que Metricool entre en jeu : un outil tout-en-un pour planifier vos publications, suivre vos performances et garder un œil sur tous vos réseaux sociaux !
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👉 Petit rappel : Metricool ne permet pas de récupérer un compte Facebook. Nous sommes là pour vous aider à gérer vos réseaux, pas pour rétablir l’accès.