Claude vs. ChatGPT: Welche KI ist besser für Social Media?

Claude oder ChatGPT – welche KI eignet sich besser für Social Media? Beide Tools gehören zu den beliebtesten KI-Assistenten im Social-Media-Marketing. Das zeigt auch unser Bericht „KI in Social Media“, für den wir mehr als 700 Social-Media-Profis befragt haben: 85 % nutzen ChatGPT und 60 % Claude.

Viele setzen dabei nicht nur auf eines der beiden Tools, sondern nutzen beide parallel. Doch worin unterscheiden sich ChatGPT und Claude eigentlich? Welche Stärken haben sie, was kosten sie und wie sieht es mit dem Datenschutz aus? In diesem Vergleich erfährst du, welche KI sich für welche Aufgaben im Social-Media-Marketing am besten eignet.

Claude vs. ChatGPT: Der Vergleich auf einen Blick

Die folgende Tabelle zeigt dir die wichtigsten Unterschiede zwischen ChatGPT und Claude – von ihren Stärken bei der Content-Erstellung über die verfügbaren Funktionen bis hin zu den Kosten.

Was sind ChatGPT und Claude?

ChatGPT ist ein KI-Assistent des US-Unternehmens OpenAI, der im November 2022 gelauncht wurde. Seitdem hat sich ChatGPT zu einem der bekanntesten KI-Tools entwickelt und wird unter anderem für die Texterstellung, Recherche, Datenanalyse und Ideenfindung eingesetzt. Wenn du mehr über seine Einsatzmöglichkeiten erfahren möchtest, findest du weitere Informationen in unserem Vergleich DeepSeek oder ChatGPT für die Content-Erstellung.

Claude wurde vom US-Unternehmen Anthropic entwickelt, das von ehemaligen OpenAI-Mitarbeitern gegründet wurde. Der KI-Assistent ist seit 2023 verfügbar und wird insbesondere für die Arbeit mit Texten, die Analyse umfangreicher Dokumente und die Programmierung genutzt. In unserem Artikel Claude KI: Was ist Claude, was kann es und ist es kostenlos? stellen wir dir das Tool ausführlicher vor.

Grundsätzlich funktionieren beide KI-Assistenten ähnlich: Du gibst eine Frage oder Anweisung ein, einen sogenannten Prompt, und erhältst eine entsprechende Antwort. Sowohl ChatGPT als auch Claude sind über den Browser, als Desktop-Anwendung und als mobile App für iOS und Android verfügbar. Beide unterstützen außerdem die deutsche Sprache.

Die aktuellen KI-Modelle von ChatGPT und Claude

Sowohl OpenAI als auch Anthropic bieten verschiedene KI-Modelle an, die sich unter anderem in ihrer Leistungsfähigkeit und Geschwindigkeit unterscheiden und regelmäßig weiterentwickelt werden. Stand Oktober 2026 sieht das Angebot folgendermaßen aus:

• ChatGPT: OpenAI setzt auf GPT-6. In den kostenlosen und günstigeren Tarifen Free und Go steht das schnellere Modell „Luna“ zur Verfügung, während Nutzer ab dem Plus-Tarif auf das leistungsstärkere Modell „Sol“ zugreifen können.
• Claude: Anthropic bietet die Modellfamilien Haiku, Sonnet und Opus (aktuell in Version 5.5) sowie das leistungsstärkste Modell Fable an. Im kostenlosen Tarif kannst du Haiku und Sonnet nutzen, während Opus ab dem Pro-Tarif verfügbar ist.

Für viele alltägliche Aufgaben im Social-Media-Marketing, etwa die Erstellung von Captions, die Ideenfindung oder die Planung von Inhalten, sind die Standardmodelle beider Anbieter bereits gut geeignet. Welche KI für dich die bessere Wahl ist, hängt deshalb nicht nur vom Modell ab, sondern vor allem davon, welche Funktionen du benötigst und wie gut die Ergebnisse zu deinen Anforderungen passen.

Wo liegen die Stärken von ChatGPT?

ChatGPT ist ein vielseitiger KI-Assistent, der dich bei ganz unterschiedlichen Aufgaben im Social-Media-Marketing unterstützen kann. Besonders praktisch ist das Tool, wenn du schnell neue Ideen brauchst, Inhalte für mehrere Plattformen erstellen möchtest oder Informationen übersichtlich aufbereiten musst. Schauen wir uns die wichtigsten Stärken genauer an.

Ideen und Content-Varianten entwickeln

Du brauchst 20 verschiedene Hooks für ein Reel, mehrere Caption-Varianten zum Testen oder neue Themenideen für deinen Redaktionsplan? ChatGPT eignet sich besonders gut, um in kurzer Zeit viele Vorschläge zu entwickeln und unterschiedliche Ansätze auszuprobieren. Anschließend kannst du die Ideen auswählen, die am besten zu deiner Marke und deiner Zielgruppe passen.

Inhalte für verschiedene Plattformen anpassen

Aus einem Blogartikel einen LinkedIn-Beitrag, eine Instagram-Caption, ein TikTok-Skript oder einen Post für X erstellen? Mit ChatGPT kannst du bestehende Inhalte für unterschiedliche Social-Media-Plattformen aufbereiten. Dabei kannst du konkrete Vorgaben machen, etwa zur Textlänge, zum Aufbau oder zum gewünschten Format.

Bilder direkt im Chat erstellen

Ein wesentlicher Unterschied zwischen den beiden KI-Assistenten ist die Bilderstellung: Während Claude Bilder analysieren, aber nicht selbst generieren kann, lassen sich mit ChatGPT direkt im Chat neue Bilder erstellen. Das ist beispielsweise praktisch, wenn du erste Designideen visualisieren, Moodboards zusammenstellen oder Mockups und Grafiken für deine Social-Media-Inhalte entwerfen möchtest. Auch in der kostenlosen Version ist die Bilderstellung verfügbar, allerdings mit Einschränkungen.

Informationen übersichtlich aufbereiten

ChatGPT eignet sich außerdem für Aufgaben, bei denen du Informationen in einer bestimmten Struktur benötigst. So kannst du dir beispielsweise einen Redaktionsplan als Tabelle erstellen lassen, Checklisten für deine täglichen Aufgaben zusammenstellen oder Briefings nach einer vorgegebenen Gliederung aufbereiten. Das erleichtert es dir, die Ergebnisse anschließend für deine weitere Arbeit zu verwenden.

Claude oder ChatGPT: Welche KI eignet sich für welche Social-Media-Plattform?

Sowohl ChatGPT als auch Claude können dich bei der Content-Erstellung für verschiedene Social-Media-Plattformen unterstützen. Welches Tool sich besser eignet, hängt dabei weniger vom Netzwerk selbst als von der jeweiligen Aufgabe ab. Während ChatGPT beispielsweise praktisch ist, um viele Content-Ideen und Varianten zu entwickeln, kann Claude besonders bei längeren Texten und beim Feinschliff deiner Formulierungen hilfreich sein.

Die folgende Tabelle zeigt dir, wofür du die beiden KI-Assistenten auf den einzelnen Plattformen einsetzen kannst.

Was kosten ChatGPT und Claude?

Sowohl ChatGPT als auch Claude bieten kostenlose Versionen an, mit denen du die wichtigsten Funktionen ausprobieren kannst. Wenn du die KI-Assistenten regelmäßig nutzt, höhere Nutzungslimits benötigst oder auf leistungsstärkere Modelle zugreifen möchtest, stehen dir verschiedene kostenpflichtige Tarife zur Verfügung.

Die folgende Tabelle zeigt dir die Preise und Abonnements beider Anbieter im Vergleich.

Die Standard-Abos ChatGPT Plus und Claude Pro liegen preislich also gleichauf. Dass viele bereit sind, für KI-Tools zu bezahlen, zeigt auch unser Bericht „KI in Social Media“: Drei von vier Social-Media-Profis nutzen mittlerweile mindestens ein kostenpflichtiges KI-Tool. Am häufigsten geben sie dafür zwischen 21 und 50 US-Dollar pro Monat aus.

📍Wichtig: Die Nutzungslimits hängen vom jeweiligen Tarif, dem verwendeten KI-Modell und der Länge deiner Unterhaltungen ab. Besonders wenn du regelmäßig mit umfangreichen Dokumenten oder längeren Chats arbeitest, kannst du in den kostenlosen Versionen schnell an diese Grenzen stoßen.

Datenschutz und Werbung: Wie gehen ChatGPT und Claude mit deinen Daten um?

Wenn du KI-Tools für deine Arbeit nutzt, solltest du auch wissen, was mit den Informationen passiert, die du im Chat teilst. Besonders für Social-Media-Manager, Freelancer und Agenturen, die mit vertraulichen Kundendaten arbeiten, spielt der Datenschutz eine wichtige Rolle.

Sowohl ChatGPT als auch Claude bieten verschiedene Einstellungen zum Schutz deiner Daten. Allerdings gibt es Unterschiede bei der Verwendung deiner Unterhaltungen für das KI-Training, der Speicherdauer und der Werbung.

Bei Claude hängt auch die Speicherdauer deiner Unterhaltungen davon ab, ob du der Verwendung deiner Daten für das KI-Training zustimmst. Ist diese Option aktiviert, können deine Chats bis zu fünf Jahre gespeichert werden. Ohne diese Zustimmung beträgt die reguläre Speicherdauer 30 Tage.

Bei ChatGPT gibt es seit dem 24. August 2026 außerdem Werbung. Wie die Verbraucherzentrale berichtet, werden in Deutschland in den Tarifen Free und Go Anzeigen eingeblendet. Zum Start gibt es im Europäischen Wirtschaftsraum (EWR) keine personalisierte Werbung. Allerdings kann der Inhalt deiner Unterhaltung beeinflussen, welche Anzeigen dir angezeigt werden. Die Tarife Plus, Pro und Business bleiben werbefrei.

📍Wichtig: Wenn du mit vertraulichen Kundendaten arbeitest, solltest du vorab klären, welche Informationen du in KI-Tools eingeben darfst und welche Datenschutzvorgaben dabei gelten. Für Agenturen und Teams können die Business- beziehungsweise Team-Tarife sinnvoller sein als private Konten. Kläre außerdem mit deinen Kunden, ob und in welchen Fällen sie eine Kennzeichnung KI-generierter Inhalte wünschen.

Das Problem: Die KI kennt deine Kennzahlen nicht

Weder ChatGPT noch Claude wissen automatisch, wie erfolgreich deine Social-Media-Beiträge sind oder wann deine Follower besonders aktiv sind. Wenn du beispielsweise fragst, wann du am besten auf Instagram posten solltest, erhältst du zunächst allgemeine Empfehlungen, die nicht auf den tatsächlichen Daten deines Accounts basieren.

Dabei werden KI-Tools zunehmend auch für datenbasierte Aufgaben eingesetzt. Laut unserem Bericht „KI in Social Media“ nutzen mittlerweile 59 % der befragten Social-Media-Profis KI zur Analyse ihrer Kennzahlen – 2025 waren es noch 32 %. Auch bei der Entwicklung von Social-Media-Strategien ist die Nutzung deutlich gestiegen: von 39 % auf 62 %.

Damit die KI jedoch aussagekräftige Analysen und Empfehlungen liefern kann, benötigt sie Zugriff auf deine tatsächlichen Social-Media-Daten. Ohne diese Informationen bleiben die Antworten allgemein oder du musst deine Kennzahlen jedes Mal manuell in den Chat übertragen.

Einfacher geht es, wenn du ChatGPT oder Claude direkt mit deinem Social-Media-Management-Tool verbindest.

ChatGPT und Claude mit Metricool verbinden

Du möchtest ChatGPT oder Claude nicht nur für die Content-Erstellung nutzen, sondern auch mit deinen tatsächlichen Social-Media-Daten arbeiten? Dafür kannst du beide KI-Assistenten mit Metricool verbinden.

Die Integration funktioniert über das Model Context Protocol (MCP), einen offenen Standard, über den KI-Assistenten auf externe Anwendungen und deren Daten zugreifen können. Wie das genau funktioniert, erklären wir in unserem Artikel über MCP im Social-Media-Marketing.

Metricool mit Claude verbinden

1. Öffne in Claude die Einstellungen.
2. Gehe zu Anpassen → Konnektoren und wähle den Tab Entdecken.
3. Suche nach „Metricool“ und klicke auf Verbinden.
4. Melde dich mit deinem Metricool-Konto an und bestätige den Zugriff.

Alternativ kannst du die Verbindung direkt über den Metricool-Eintrag im Claude-Verzeichnis einrichten.

Metricool mit ChatGPT verbinden

1. Öffne in der linken Seitenleiste von ChatGPT den Bereich Apps und suche nach „Metricool“.
2. Klicke auf Verbinden und melde dich mit deinem Metricool-Konto an.
3. Überprüfe die angeforderten Berechtigungen und bestätige den Zugriff.

Du kannst auch direkt die Metricool-App in ChatGPT aufrufen.

Die Verbindung ist mit allen Metricool-Tarifen möglich, auch mit dem kostenlosen. Welche Funktionen du nutzen kannst und welche Limits gelten, hängt von deinem Tarif ab. Weitere Informationen findest du im Metricool-Hilfecenter.

Was kannst du nach der Verbindung mit Metricool machen?

Sobald ChatGPT oder Claude mit deinem Metricool-Konto verbunden ist, kannst du verschiedene Aufgaben direkt im Chat erledigen:

• Kennzahlen analysieren: Rufe die Performance-Daten deiner verbundenen Social-Media-Kanäle und Werbekonten ab und lasse sie auswerten.
• Beste Posting-Zeiten ermitteln: Finde anhand der Aktivität deiner Follower heraus, wann du deine Beiträge am besten veröffentlichen solltest.
• Wettbewerber vergleichen: Analysiere deine Ergebnisse im Vergleich zu den Wettbewerbern, die du in Metricool beobachtest.
• Beiträge planen: Plane neue Inhalte, bearbeite bereits geplante Beiträge oder speichere sie als Entwurf.

Du kannst beispielsweise fragen: „Welche meiner Instagram-Beiträge haben in den letzten 30 Tagen die meisten Interaktionen erzielt und was haben sie gemeinsam?“ Die KI ruft die entsprechenden Kennzahlen direkt aus Metricool ab und wertet sie für dich aus.

Claude oder ChatGPT mit Metricool: Was eignet sich wofür?

Beide KI-Assistenten können auf deine Metricool-Daten zugreifen. Je nachdem, welche Aufgabe du erledigen möchtest, kann sich jedoch der eine oder andere besser eignen.

Claude mit Metricool ist beispielsweise eine gute Wahl, wenn du umfangreiche Analysen durchführen, Monatsreports für deine Kunden erstellen oder deine Wettbewerber untersuchen möchtest. Mehr dazu erfährst du in unseren Artikeln Social-Media-Berichte mit KI automatisieren und Wettbewerber-Analyse mit Claude.

ChatGPT mit Metricool eignet sich besonders, wenn du viele Content-Ideen entwickeln, mehrere Beiträge auf einmal vorbereiten oder bestehende Inhalte für unterschiedliche Social-Media-Plattformen anpassen möchtest.

Workflow: ChatGPT und Claude kombinieren

Du musst dich nicht für eines der beiden Tools entscheiden. Laut unserem Bericht „KI in Social Media“ nutzen bereits 37 % der Social-Media-Profis mehr als vier KI-Tools – 2025 waren es nur 14 %.

Auch ChatGPT und Claude lassen sich gut kombinieren. So könnte dein Workflow für die monatliche Content-Planung aussehen:

📍TIPP: Du möchtest nur für ein KI-Tool bezahlen? Dann orientiere dich an deinen häufigsten Aufgaben. Wenn du vor allem kurze Inhalte für verschiedene Plattformen und Bilder erstellst, könnte ChatGPT Plus besser zu dir passen. Schreibst du hauptsächlich längere Texte, LinkedIn-Beiträge oder Kundenreports, ist Claude Pro eine gute Wahl. Das jeweils andere Tool kannst du ergänzend in der kostenlosen Version nutzen.

Claude oder ChatGPT: Welche KI passt zu dir?

Welche KI für dich die bessere Wahl ist, hängt vor allem davon ab, welche Aufgaben du damit erledigen möchtest. Hier findest du unsere Empfehlungen für unterschiedliche Anforderungen im Social-Media-Marketing:

Welche KI ist also besser: Claude oder ChatGPT? Eine pauschale Antwort gibt es nicht. ChatGPT ist ein vielseitiger Allrounder, der sich besonders für die schnelle Content-Erstellung und Bilder eignet. Claude eignet sich dagegen besonders für längere Texte, überzeugt mit natürlichen Formulierungen und lässt sich gut an den Ton deiner Marke anpassen.

Unabhängig davon, für welches Tool du dich entscheidest: Mit Metricool kannst du ChatGPT oder Claude direkt mit deinen Social-Media-Daten verbinden, deine Ergebnisse analysieren und Beiträge planen.