Cómo Programar Instagram con Metricool

Ese momento en el que dejas de publicar sobre la marcha y empiezas a tener todo organizado. Es una de las mejores sensaciones como Social Media Manager y con Metricool lo consigues gracias a que puedes programar tus publicaciones en Instagram, automatizarlas y recibir recordatorios en el teléfono o por email si prefieres publicar manualmente.
Además, tendrás tus mejores horas para conocer mejor a tu audiencia y el uso del asistente de IA para ayudarte con tus textos.
Vemos cómo programar tus posts, carruseles, reels y Stories en Instagram desde Metricool.
IMPORTANTE
- Límite de publicaciones: Tienes la posibilidad de programar 50 publicaciones (ya sean post del feed, reels e historias) como máximo cada 24 horas.
- Formato de vídeos: Todos los vídeos se publicarán como Reels (no como publicaciones en el feed). En carruseles sí puedes incluir vídeos, siempre que tengan una relación de aspecto entre 3:4 y 16:9.
- Las historias pueden autopublicarse tanto en cuentas business como de creador, siempre que no incluyan elementos interactivos como enlaces, stickers o menciones.
- Restricciones al conectar con credenciales de Instagram: Algunas funciones no están disponibles si conectas tu cuenta directamente con las credenciales de Instagram. Consulta este artículo para conocer las diferencias entre los tipos de conexión y qué opciones ofrece cada una.
Cómo Programar Instagram de Forma Automática
Los pasos para poder programar Instagram desde Metricool y publicar en automático son así de sencillos.
- Accede a tu panel de control de Metricool, ve a la sección de planificación y se te abrirá el calendario.
- En la barra superior, ve a Mejores horas de Instagram para ver los momentos en los que tu comunidad está activa.
- Pulsa en +Crear publicación o directamente pulsa en cualquier lugar del calendario. Elige el icono de Instagram, el formato (post, reel, historia, reel de prueb) y añade tu texto.
- Puedes añadir imagen o vídeo desde tu ordenador o teléfono, usar el banco de imágenes o vídeos, o conectar tu cuenta de Canva, Google Drive o Adobe Express para importar los diseños desde allí.
- Si eres usuario de cualquier plan premium de Metricool, tienes la opción de buscar los hashtags más populares.
En imágenes o carruseles, además puedes:
- Editar la imagen dentro del planificador
- Editar el texto alternativo
- Etiquetar personas en las fotos
- Etiquetar productos de tu tienda con Instagram Shopping
En el caso de los vídeo reels, puedes:

- Editar el vídeo dentro del planificador
- Etiquetar personas y productos
- Subir una miniatura
- Seleccionar la portada de un frame del vídeo
- Etiquetar el audio
- Añadir colaboradores a tu reel
- Seleccionar si quieres que el reel se muestre en tu perfil o solo en el feed de reels
- Añadir audios en tendencia, tanto de la biblioteca de Meta como de otros creadores
Además, tanto en imágenes, carruseles y reels, puedes:
- Añadir emojis desde el planificador
- Programar el primer comentario
- Añadir una ubicación
- Generar una URL UTM para medir el contenido
- Generar textos con el asistente de IA
¿Tienes dudas de cómo quedará en el muro de tu perfil? Con Metricool tienes la funcionalidad de Feed Preview, que muestra el feed de tu cuenta de Instagram con la foto o video que has programado.

Ahora ya tienes lista tu publicación automática de Instagram y programada para que aparezca el día y hora que hayas elegido en la publicación.
| Opción | Posts | Reels | Historias |
| Añadir ubicación | ✅ | ✅ | ❌ |
| Promocionar publicación | ✅ | ✅ | ❌ |
| Buscador de hashtags (solo premium) | ✅ | ✅ | ❌ |
| Etiquetar personas | ✅ | ✅ | ❌ |
| Etiquetar productos | ✅ | ✅ | ❌ |
| Texto alternativo | ✅ | ❌ | ❌ |
| Mencionar cuentas @ | ✅ | ✅ | ❌ |
| Programar primer comentarios | ✅ | ✅ | ❌ |
| Añadir colaboradores (hasta 5) | ✅ | ✅ | ❌ |
| Añadir música de tendencia | ❌ | ✅ | ❌ |
Requisitos de Instagram para publicar imágenes y vídeos automáticos
✓ IMÁGENES
- Formato: JPEG o PNG
- Tamaño: hasta 8 MB
- Relación de aspecto: debe estar entre 3:4 y 1,91:1
- Anchura mínima: 320 píxeles (se escalará al mínimo si es necesario).
- Anchura máxima: 1440 píxeles (se reducirá al máximo si es necesario).
- Altura: Varía, dependiendo de la anchura y la relación de aspecto.
✓ REELS
- Tamaño: hasta 500 MB
- Duración: desde 3 segundos hasta 15 minutos
- Relación de aspecto: 9:16 para evitar los recortes o espacios en blanco.
- Contenedor: MOV o MP4 (MPEG-4 Parte 14), sin listas de edición, átomo de moov en la parte delantera del archivo.
- Velocidad de fotogramas: 23-60 FPS.
✓ STORIES
- Especificaciones de imágenes para Historias:
- Formato: JPEG
- Tamaño: 8 MB máximo.
- Relación de aspecto: Se recomienda 9:16 para evitar recortes y espacios en blanco
- Espacio de color: sRGB. Si se usan otros espacios de color en las imágenes, estos se convertirán al tipo sRGB
- Especificaciones de videos para Historias:
- Duración: 60 segundos máximo, 3 segundos mínimo
- Tamaño: 100MB máximo
- Relación de aspecto: entre 0.1:1 y 10:1 pero se recomienda 9:16 para evitar los recortes o espacios en blanco
- Contenedor: MOV o MP4 (MPEG-4 Part 14), sin listas de edición, átomo de moov en la parte delantera del archivo.
Cómo Programar Instagram de Forma Manual
La publicación se hará de forma manual mediante notificaciones en estos casos:
- Historias que incluyan enlaces, menciones o stickers
- Vídeos con música en tendencia en Instagram
- Cualquier publicación que no cumpla los requisitos para autopublicarse
Cuando crees el contenido, selecciona el tipo de publicación en el desplegable y asegúrate de que la opción de autopublicar esté desactivada.
La publicación manual funciona mediante notificaciones que puedes recibir por correo electrónico o en tu dispositivo móvil (opción recomendada). Cuando llegue el momento de publicar y abras la notificación:
- La imagen o imágenes se descargarán automáticamente en tu galería
- El texto se copiará en el portapapeles
- Se abrirá la app de Instagram para completar la publicación
Para recibir notificaciones en el móvil, primero necesitas descargar la app de Metricool para Apple iOS o Android e iniciar sesión.

Beneficios de Programar Publicaciones en Instagram con Metricool
✅ Conoce tus mejores horas para publicar
El planificador te muestra las horas con más actividad de tu audiencia en Instagram. Así puedes elegir mejor cuándo publicar y aumentar tus opciones de conseguir más alcance e interacción.
Las mejores horas aparecen marcadas con un color más oscuro y un porcentaje de seguidores activos para cada franja.
✅ Crea autolistas para mantener siempre activa tu red
Crea listas con varias publicaciones y prográmalas para que se compartan de forma automática y periódica. Una forma sencilla de ahorrar tiempo y mantener tu contenido en marcha.
✅ Consulta tus métricas de Instagram en un solo lugar
Revisa alcance, impresiones, interacciones, evolución y seguidores desde Metricool. Así tienes los datos que necesitas para tomar decisiones sobre tu estrategia en Instagram.
✅ Planifica con menos improvisación
Cuando organizas tu contenido con antelación, puedes descargar el calendario desde el planificador de Metricool y revisar las publicaciones programadas con tu equipo. Todo queda más claro antes de publicar.
✅ Mantén un mensaje coherente en tus redes sociales
Desde Metricool puedes planificar una misma publicación en varias redes sociales a la vez. Así mantienes una línea de comunicación más consistente en todos tus canales.
✅ Añade tus publicaciones a Link in Bio de forma automática
Cuando se publique tu post, puedes añadirlo a tu Smartkink para dirigir a tus seguidores al sitio web que quieras.
✅ Conecta Canva, Drive o Adobe Express y planifica tus diseños en Metricool
Conecta tu cuenta de Canva, Google Drive o Adobe Express y accede a tus diseños desde Metricool. Después, llévalos al planificador con un clic y organiza tu contenido sin cambiar de herramienta.
Programar en Instagram con Metricool te ayuda a publicar de forma automática, conocer tus mejores horas y organizar tu contenido con más calma.