Meilleur format vidéo : toutes les tailles des réseaux sociaux en 2025

Appuyer sur Play fait mouche sur les réseaux sociaux, mais pour briller sur chaque réseau, il faut connaître le meilleur format vidéo ! Taux de conversion, visibilité, engagement… Tous ces indicateurs dépendent du bon choix de dimensions et de durée. 

Dans cet article, on vous dévoile les spécificités qui feront exploser vos stats, de TikTok à LinkedIn, en passant par Instagram et Facebook. Les tailles social media n’auront plus de secret pour vous ! 

Les meilleurs formats vidéos pour chaque réseau social  

Chaque réseau social a ses propres exigences en matière de format vidéo, alors avant de filmer, assurez-vous de les maîtriser pour chaque plateforme. 

Format vidéo TikTok 

Avec une hausse de 70,25 % de la portée des vidéos et une augmentation de 20 % des partages, selon notre dernière étude des réseaux sociaux, il est plus important que jamais d’optimiser vos vidéos dès les premières secondes. Voici les spécificités à respecter pour maximiser votre visibilité :

• Dimensions : 1 080 x 1 920 px (format vertical)
• Ratio : 9:16
• Poids maximal : 287 Mo
• Types de fichiers : .MP4, .MOV
• Durée max. : 10 minutes

Format vidéo LinkedIn

Toujours selon notre étude, LinkedIn a évolué en un espace plus social, où 310 millions d’utilisateurs actifs se retrouvent chaque mois. Pour capter leur attention, voici le meilleur format vidéo à adopter :

• Dimensions :  256 x 144 px et 4 096 x 2 304 px
• Ratio : entre 1:2.4 et 2.4:1
• Poids maximal : 5 Go
• Durée : entre 3 secondes et 10 minutes
• Types de fichiers : .MP4, .ASF ou .MOV

Format vidéo Instagram

En 2025, suivre les mises à jour d’Adam Mosseri (PDG d’Instagram) est devenu un rituel pour comprendre les priorités de la plateforme. Son message est clair : pour maximiser votre portée, misez sur les meilleurs formats vidéo. Entre les posts et les Reels, la plateforme privilégie les contenus immersifs. Voici les dimensions à connaître pour optimiser vos publications et tirer parti de l’algorithme Instagram : 

Vidéos dans le Feed

• Dimensions : vertical (1080 x 608 px), carré (1080 x 1080 px) ou horizontal
• Durée : 3 secondes à 1 minute
• Poids maximal : 3,6 Go
• Types de fichiers : MP4 (idéal), MOV ou GIF

Stories Instagram

• Dimensions : vertical (1080 x 1920 px)
• Ratio : 9:16, 4:5 également accepté 
• Durée : 1 à 15 secondes par story (si plus long, Instagram segmente en plusieurs stories jusqu’à 60 secondes)
• Poids maximal : 4 Go
• Types de fichiers : MP4 (idéal), MOV ou GIF

Reels Instagram

• Dimensions : vertical (1080 x 1920 px)
• Ratio : 9:16
• Durée max. : 3 minutes
• Poids maximal : 4 Go
• Types de fichiers : MP4 ou MOV

Vidéos longues (IGTV intégrées au feed)

• Dimensions : vertical (1080 x 1920 px)
• Ratio : 9:16
• Durée : jusqu’à 60 minutes
• Types de fichiers : MP4 recommandé

Vidéos Live

• Dimensions : vertical (1080 x 1920 px)
• Ratio : 9:16
• Durée max. : 60 minutes

Format vidéo Facebook 

Avec plus de 3 milliards d’utilisateurs actifs mensuels, Facebook reste le réseau social le plus utilisé au monde. Cette audience massive renforce l’importance de choisir le meilleur format vidéo pour capter l’attention et maximiser l’engagement. Voici les spécifications clés à respecter pour chaque type de contenu : 

Vidéos Facebook Post

• Dimensions : 1280 x 720 px
• Ratios : 16:9 (horizontal), 9:16 (full portrait), 2:3, 4:5, 1:1
• Durée max. : 120 minutes
• Poids maximal : 4 Go
• Types de fichiers : .MP4, .MOV

Vidéos Carrousel Facebook

• Dimensions : 1080 x 1080 px (1:1), 600 x 315 px (1.9:1), 600 x 600 px (1:1)
• Durée max. : 30 secondes
• Poids maximal : 2,3 Go
• Types de fichiers : .MP4, .MOV

Vidéos en Story Facebook

• Dimensions minimales : 500 px
• Ratio : 9:16 (vertical)
• Durée : 1 à 15 secondes
• Poids maximal : 4 Go
• Types de fichiers : .MP4, .MOV

Reels Facebook

• Dimensions minimales : 720 px
• Ratio : 9:16 (vertical)
• Durée max : 90 secondes
• Poids maximal : 4 Go
• Types de fichiers : .MP4, .MOV

Vidéos 360° Facebook

• Dimensions maximale : 4096 x 2048 px (2:1)
• Durée max. : 40 minutes
• Poids maximal : 1,75 Go
• Types de fichiers : .MP4

Formats Publicitaires Facebook

• Dimensions recommandées : 1280 x 720 px (16:9)
• Autres dimensions possibles : 600 x 315 px (1.9:1), 600 x 600 px (1:1)
• Durée max. : 120 minutes
• Poids maximal : 4 Go
• Types de fichiers : .MP4, .MOV

Format vidéo YouTube 

YouTube, avec ses milliards d’heures de vidéos regardées chaque jour, impose des standards précis pour garantir une qualité optimale. Que ce soit pour des vidéos longues ou des Shorts, choisir le meilleur format vidéo est la clé pour une diffusion fluide et un rendu professionnel.

Vidéos classiques

• Résolutions prises en charge :
  • 240p : 426 x 240 px
  • 360p : 640 x 360 px
  • 480p : 854 x 480 px
  • 720p : 1280 x 720 px
  • 1080p : 1920 x 1080 px
  • 1440p : 2560 x 1440 px
  • 4K (2160p) : 3840 x 2160 px
  • 8K (4320p) : 7680 x 4320 px
• Ratio : 16:9
• Durée max. : 12 heures
• Poids maximal : 256 Go
• Types de fichiers : MOV, MP4, MPEG, AVI, WMV, FLV, WebM, etc.

YouTube Shorts

• Résolutions prises en charge :
  • 240p : 240 x 426 px
  • 360p : 360 x 640 px
  • 480p : 480 x 854 px
  • 720p : 720 x 1280 px
  • 1080p : 1080 x 1920 px
  • 1440p : 1440 x 2560 px
  • 4K (2160p) : 2160 x 3840 px
• Ratio : 9:16 (vertical)
• Durée max. : 60 secondes
• Types de fichiers : MOV, MP4, MPEG, AVI, WMV, FLV, WebM, etc.

Format vidéo Twitter / X

Sur X cette année, la rareté crée l’opportunité. Moins de contenu dans le feed, c’est plus de chances d’être vu pour ceux qui sont encore présents. Mais encore faut-il miser sur le meilleur format vidéo pour séduire l’algorithme : 

Vidéos dans les posts sur X

• Dimensions maximales :
  • 1280 x 680 px en MP4
  • 1920 x 1080 px en MOV
• Ratio : 1,91:1
• Durée max. : 2 minutes 20 secondes
• Poids maximal : 512 Mo
• Types de fichiers : MP4, MOV

Vidéo Ads sur X

• Dimensions :
  • 1200 x 1200 px 
  • 1920 x 1080 px
• Ratio :
  • 1:1 (carré)
  • 16:9 (paysage)
• Durée max. : 2 minutes 20 secondes (15 secondes recommandées)
• Poids maximal : 1 Go (30 Mo recommandés)
• Types de fichiers : MP4, MOV

Carrousels de vidéos sur X

• Dimensions :
  • 800 x 450 px 
  • 800 x 800 px 
• Ratio :
  • 16:9 (paysage)
  • 1:1 (carré) 
  • Toutes les vidéos doivent être au même format
• Nombre de vidéos : 2 à 6 par carrousel

Format vidéo Pinterest 

Avec 500 millions d’utilisateurs mensuels actifs, dont 42 % de la Gen Z, Pinterest est plus que jamais une plateforme stratégique. Pour vous démarquer dans ce flux créatif, le meilleur format vidéo devient de plus en plus important. Voici les dimensions à respecter pour optimiser vos vidéos :

Épingles vidéo classiques sur Pinterest

• Dimensions recommandées :
  • De 600 x 600 px à 1000 x 1000 px (carré)
  • De 600 x 900 px à 1080 x 1920 px (vertical)
• Ratio : 1:1 (carré), 2:3, 3:4, 4:5 ou 9:16 (vertical)
• Durée : entre 4 secondes et 5 minutes
• Poids maximal : 2 Go maximum
• Type de fichier : MP4, M4V

Vidéo Ads sur Pinterest

• Dimensions recommandées :
  • De 600 x 600 px à 1000 x 1000 px (carré)
  • De 600 x 900 px à 1080 x 1920 px (vertical)
• Ratio : 1:1 (carré) ou 2:3, 4:5, 9:16 (vertical)
• Durée : entre 4 secondes et 15 minutes
• Type de fichier : MP4, MOV, M4V

[Bonus track] Programmer vos vidéos sur les réseaux sociaux  

Maintenant que vous maîtrisez le meilleur format vidéo pour chaque plateforme, que diriez-vous de gagner du temps et d’atteindre votre audience au moment idéal, sans stress ni tracas ? 

Avec Metricool, vous pouvez enfin dire adieu à la gestion manuelle de vos publications. Voici comment transformer la planification de vos vidéos en une étape simple : 

1. Accédez au planificateur Metricool : c’est le point de départ ! Ouvrez l’outil de planification depuis votre espace personnel.

Pas encore de compte ? Créez-le en moins de 3 minutes, c’est gratuit ! 

2. Sélectionnez vos réseaux sociaux : choisissez les plateformes sur lesquelles vous souhaitez publier vos vidéos (Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIn, etc.). Le plus beau ? Vous pouvez planifier pour plusieurs réseaux en même temps !

3. Choisissez le meilleur créneau horaire : sélectionnez l’heure et la date qui correspondent aux moments où votre audience est la plus active. C’est l’astuce pour maximiser l’impact de vos vidéos !
   
4. Enregistrez et libérez votre esprit : une fois votre contenu prêt et la publication programmée, un simple clic sur “Enregistrer” et vous voilà tranquille. Metricool se charge du reste.

Avec ces meilleurs formats vidéo en poche, vous êtes maintenant prêt à booster l’impact de vos publications ! Vous souhaitez aller encore plus loin ? C’est par ici 👇

Barbara Seigne , 21 mars 2025